成都预防产后抑郁症要注意什么事项,感觉得了抑郁症怎么办

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要留意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

在我们身旁有好多妈妈们对产后抑郁症这类疾病都不会感到陌生，但是对这类疾病的预防和其他方面却不了解，致使产生了很多误区，那末预防产后抑郁症要留意什么事项呢，下边帮助大家先容一下留意事项。

1、留意心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着安然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉醉在自己的爱好中而忘记烦恼。

2、放松自己的情绪

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调剂，总会构成平衡，而使自己适应新的生活。

3、寻求家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽可能让家人明白，不要只顾沉醉在增加新宝贝的快乐中而疏忽了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告知自己一些育儿的经验。

4、正确面对题目

假如产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地医治，及时在医生的指点下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

5、保持积极心态

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

生养和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故全部家庭每个成员须调剂自己，共同经历角色转换。