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成都哪个医院有心理疾病科 入睡困难的舒缓方法

发布时间2022-01-06 00:00 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办

    一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的较爱,喝它既能润燥又能预防排便困难咳嗽。


    但是蜂蜜水可不能随便喝,要在正确的时间喝它,才能喝出的功效。


    1. 疲劳时


    在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。


    用法:疲劳时泡一杯蜂蜜水喝。


    2.喝酒时


    蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头部不适感。


    用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。


    3.感冒时


    蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用好。


    用法:梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。


    4.消化不好时


    蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。


    用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克(早上喝之前要先喝一杯温开水)。


    5.入睡困难时


    蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,舒缓神经焦虑,促进睡觉,且没有副作用。


    用法:每晚睡前一匙蜂蜜。


文章原文地址:http://www.asn028.com/mk/yy6697.html
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