自我检查是不是得了社交恐惧症的方式是什么呢?社交恐惧症这类疾病的出现，常常只有患者本身能够及时的意想到，但是由于有很多人对这类疾病不是特别的了解，因此没有办法做到这一点，那末自我检查是不是得了社交恐惧症的方式是什么呢?

社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最多见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公然场合感到强烈恐惧或忧愁的心理障碍。患者对在陌生人眼前或可能被他人仔细视察的社交或表演场合，有一种明显且持久的恐惧，惧怕自己的行动或紧张的表现会引发羞辱或难堪。有些患者对参加集会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

检查判定社交恐惧症必须具有以下四个特点：

1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相当。

2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身乃至是两腿无力感等。

3、有反复或延续的躲避行动，患者会成心或极力躲避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以致于长时间将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。

4、患者知道这类恐惧是过分、分歧理，或没必要要的，但就是没法控制，所以很痛苦。