您当前位置:主页 > 强迫症 >

成都有氧运动治疗强迫症,乐山恐惧症好的医院

在医治逼迫症的方法上,药物医治和心理医治是比较有效同时也是比较经常使用的方法,除这两种方法外,运动疗法对医治逼迫症也有一定的作用。

运动不但是人放松自己的一种方式,同时对预防和医治各种心理疾病也有一定的效果,固然,不是所有的运动都有这样的效果,要防治逼迫症,有氧运动是个不错的选择。

有氧运动是指人体在氧气充分供给的情况下进行的体育锻炼,简单来讲就是指任何富韵律性的运动。有氧运动对预防逼迫症有用吗?心理专家表示,有氧运动由于其本身所具有的特点,可以用于逼迫症的防治,乃至可以作为一种疗法用于疾病医治,这就是我们所说的运动疗法。

有氧运动之所以具有逼迫症的防治功能,由于其能调理心情、转移留意力。平时选择一些自己比较有爱好的运动可以开释压力,让心中的不快得到宣泄。同时,在运动进程中,集中在焦虑事件上的留意力会被转移到自己乐于接受的事件上,避免自己沉醉在不良情绪中。另外,运动还可以充实生活,占据逼迫性质行动和思想的时间,对减轻逼迫心理的干扰是有增进作用的。

有氧运动的特点是强度低、有节奏、延续时间较长。一般情况下,心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动,这类运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气,而氧气能充分酵解体内的糖分,消耗体内脂肪,增强和改良心肺功能,调理心理和精神状态,可以有效预防逼迫症等一类精神心理方面的疾病。慢跑、长间隔慢速游泳、骑自行车、舞蹈等都属于有氧运动。

上一篇:成都运动强迫症是一种什么病,治疗恐惧症大概花多少钱 下一篇:成都怎样避免运动强迫症,南充恐惧症医院哪家好

版权所有©成都市棕南医院精神科 备案号: 蜀ICP备11015242号   川公网安备:51010702001302号

地址:成都市二环路南二段19号(人南立交东站) 邮编:610042 医院咨询电话: 028-85224567

门诊时间:8:00-19:00

咨询时间:00:00-24:00