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情绪:患强迫症吃什么好

对逼迫症来讲,在饮食方面不能吃辛辣刺激的食品,以避免对情绪造成刺激,出现了逼迫症的症状可以适当地转移一下留意力,然后还可以通过运动的方式进行减压等等,那末,患逼迫症吃什么好?我们一起来看看下文的相干先容吧,希望对你们会有所帮助。一、深海鱼:.... 对逼迫症来讲,在饮食方面\u9762不能\u4e0d\u80fd吃辛辣刺激\u523a\u6fc0的食品,以\u4ee5避免对情绪造成\u6210刺激\u523a\u6fc0,出现了逼迫症的症状可以\u4ee5适当地\u5f53\u5730转移一下留意力,然后还可以\u4ee5通过运动的方式进行减压\u51cf\u538b等等,那\u90a3末,患\u60a3逼迫症吃什\u4ec0么好?我们\u6211\u4eec一起\u4e00\u8d77来看看下文的相干先容吧\u5427,希望对你们\u4f60\u4eec会有所帮\u5e2e助。一、深海\u6d77鱼:研\u7814究显示,全球\u5168\u7403住在海\u6d77边的人都\u4eba\u90fd比较快乐和自信,愿意与人交往。这不只\u53ea是由\u7531于大海\u6d77让人\u8ba9\u4eba神清\u6e05气爽,较主要是\u8981\u662f他们\u4eec把鱼当作\u4f5c主食,鱼油中的特\u7279殊脂肪酸,和经\u7ecf常使用\u4f7f\u7528的抗\u6297焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类\u7c7b似作\u4f5c用,能舒缓人的紧\u7d27张神经\u7ecf,令人\u4ee4\u4eba的心理\u5fc3\u7406焦虑减轻\u8f7b,产生愉悦的心灵感受。二、鸡蛋:假如你大脑\u5927\u8111反应缓慢\u6162,昏\u660f昏\u660f欲\u6b32睡而\u800c没法\u6cd5集中留意力,那\u90a3末就吃上几个\u4e2a鸡蛋吧\u5427。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种\u79cd,有助于进步记忆力,使留意力更\u66f4加集中。鸡蛋内还含有人体\u4eba\u4f53正常活动所必须的蛋白质,使人轻\u8f7b松度过每天\u5929。三、香蕉:香蕉中含有一种\u79cd被称为生物碱的物资\u8d44,可以\u4ee5振奋精神和进步信心。而\u800c且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级\u8d85\u7ea7来源,这些都可以\u4ee5帮\u5e2e助大脑\u5927\u8111制造血清\u6e05素,减少\u5c11产生忧愁\u5fe7\u6101的情形。假如人体\u4eba\u4f53内缺少\u5c115-羟色胺则轻\u8f7b易\u6 情绪:患强迫症吃什么好

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