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多吃蔬菜 饮食中应包括蔬菜、水果、核果、豆类.全麦等谷类是很好的选择,但勿食用过量的面包.每周吃两次白肉鱼及鸡肉.补充营养素 镁:研究表明,镁能代替锂作为医治躁狂症的药物,用以对付关于该病连续变换的情况. L-牛磺酸:缺少牛磺酸,将致使过分好动、焦虑、大脑功能力差. L-酪胺酸:是医治躁狂症的重要物资,能稳定情绪.氨基酸也是医治此病的重要物资,特别是牛胆氨基酸及酪胺酸. 不饱和脂肪酸:是改良脑部血液循环及稳定血压的重要物资. 维生素C:是强效的免疫增进剂,并有助于抗过敏. 锌:保护脑细胞.避免摄取刺激性食品 咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等兴奋性食品要少摄取.同时,躁狂症患者也要避免摄取过量糖制品、乳制品和添加化学成份及色素的食品. 杭州看心理医生哪家好?

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