成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要留意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

产后抑郁症是一种在生活中很常见的疾病，不及时医治会给妈妈和孩子造成很大的危害，所以我们一定要重视起来，那末医治产后抑郁症效果好的方法都有什么呢，下边给大家具体先容一下。

1、营养疗法：食品中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康具有重要影响。假如缺少某种单一营养物资也能引发抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼：适当的锻炼可以改良人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有益于体内特殊的抗忧郁物资的分解和吸收。特别是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。无妨试试放松自己的心情。

3、心理医治：认知疗法，自我强化法都可以，为医治产后抑郁症的首选。

(1)进步熟悉，即熟悉到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理进程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

(2)在妊娠期要心情愉快，由于妊娠期表现焦虑的产妇，偏向于产生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的产生。

(3)让产妇在分娩后有一个和谐、暖和的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承当的痛苦给予必要的关怀和补尝。

4、药物：哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

5、音乐疗法：抑郁症心理医治方法中较受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边沿系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调理作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

产后抑郁症的医治除以上的医治方法，还要根据患者的不同的表现给予不同的医治，严重的患者要配合医生的医治。产后抑郁患者的医治不但需要患者的配合医治，家属也要做好产后抑郁的医治。