抑郁障碍的心理护理包括心理、作息、饮食和运动等多个方面。就算是抑郁障碍比抑郁症的病情轻，也要引发重视，否则很收留易转成抑郁症，危害自己的生命。

生活中，很多人都有抑郁症，只是有的人比较轻，有的人比较重。对比较重的人来讲，就需要留意心理护理了。那末抑郁障碍的心理护理有什么方式？一起通过下文来找答案吧。
抑郁障碍的心理护理方式
1、对人们来讲，需要保持好的心情，心情好了，病情也会渐渐减轻。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的，而且人们的作息需要规律一些，*好是早睡早起。
3、在饮食上，人们需要多吃有营养的食品，多吃蔬菜和水果，可以为身体提供更多的营养物资。
4、多锻炼，有助于进步身体的抵抗力，下降抑郁障碍对身体的伤害。
抑郁障碍和抑郁症的区分
1、得了抑郁障碍的人，只要积极医治，就会治愈，病程比较短。而抑郁症不一样，会延续两周以上。
2、抑郁障碍没有明显的诱因，而抑郁症诱因不明确，多是由于作息习惯，也多是遗传。
3、抑郁障碍患者不太严重，可以正常的学习和生活。但是抑郁症是有自杀想法的。