健康热线:
成都哪家医院治疗抑郁症较好
  您当前的位置:主页 > 抑郁 > 暴饮暴食:出现产后抑郁症如何护理

暴饮暴食:出现产后抑郁症如何护理

发布时间2021-06-02 00:00 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办

产后抑郁症想必大家都不会陌生,由于这类疾病在生活中还是很普遍的,患者常常会出现明显的情绪变化,且心情低落与其处境不相当,严重者可出现自杀动机和行动,所以大家要重视此病,那么出现产后抑郁症如何护理呢。

1、要多转移留意力,多听一些婉转欢快、催人向上的励志音乐或歌曲,这样可以驱走抑郁情绪,音乐疗法对医治产后抑郁症效果比较好。

2、多吃一些富含维生素B和氨基酸的食品,如谷类(全麦面、糙米类的米面较好)、鱼类(深海鱼较好)、绿色蔬菜(菠菜较好)、蛋类、樱桃、香蕉(香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物资,能令人心情变得愉快,有助防治产后抑郁症)等等,不偏食或暴饮暴食或饥饱不匀(饮食偏激),做到五色、五味、五谷酸碱食品和温寒食品平衡,对摆脱产后抑郁症具有一定裨益。

3、做自己较感爱好的事。假如在事业或其他目标上没有取得成功,可以想办法促进自己的其他技能,从较感爱好的、但一定要符合实际的事入手寻觅其他成功的机会。

4、制定切实可行的人生目标。抑郁患者,一要把心态放平和一些,对工作、学习和生活目标不要一次性定的太高,要求不要过于完善;要学会适应不中断变化的社会和生活环境,要面对现实、脚踏实地、实事求是,“满足”才能够“常乐”。一定要知道:期望值定的越高,失望的几率就会越大;对他人的标准要求定的越高,不如意的事情就会越多。

以上向大家先容了产后抑郁症康复保健方法,大家要科学的面对产后抑郁症,及时发现,及时到正规医院医治,以避免产后抑郁症的病情有所发展,同时医治方法要根据本身实际情况选择,杜绝盲目。较后祝贺患者早日康复,享受健康生活!

暴饮暴食:出现产后抑郁症如何护理
文章原文地址:http://www.asn028.com/mk/yy5806.html
关键词:
免费健康热线 在线专家解答 免费预约挂号
温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。较好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定的康复。
全国免费电话:400-028-1555 医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号

成都棕南医院,是一所集“预防、医疗、康复、科研、教学”为一体的重点西南大型精神疾病医院…[详情]

在线服务