中度抑郁症是一种以轻度抑郁症为基础，缺乏有效的心理引导而加重的精神疾病。 中度抑郁症的治疗与其他抑郁症的治疗类似，也是从心理治疗、药治疗、饮食等方面入手。 那么中度抑郁症的具体治疗方法有哪些呢？ 接下来，成都棕南医院院长为大家详细介绍中度抑郁症的治疗方法。  

成都治抑郁的医院？在成都治抑郁症好的医院可以考虑到成都棕南医院，拥有自己专业的医师进行团队，为患者具有针对性提供有效解决问题方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务业务流程设计规范，医生医技水平高超、设备设施齐全。

1。 个人心理暗示

 这种中度抑郁症的治疗，需要患者首先承认自己是精神上的抑郁症患者，然后才知道，每当抑郁症的误会发生时，及时识别并记录下来，并反思 他们。  

2。 扩大社交互动 

 研究表明，善于与他人交往的人在精神状态上比喜欢独处的人要快乐得多。 因此，鼓励患者走出家门，积极参加各种社会团体活动，对放松心情、忘却抑郁很有帮助。  

3。 补充食物营养

 建议多吃富含维生素B的食物，如全谷类和鱼类。 相较于其他人，这种治疗中度抑郁症的方法估计是较能被患者接受的。  

4。 加强体育锻炼

 加强体育锻炼不仅可以增强人的身体素质，还可以让人在运动后有放松和自控的感觉，有利于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种很好的治疗 中度抑郁。 但是，当您开始锻炼时，您必须先咨询您的主治心理学家。