成都综合医院心理科，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　人的睡觉出现障碍后，就会有浅睡觉的表现，还有就是睡着后，还会容易做梦。睡觉质量非常的差，而且在入睡的时候也会非常的困难，白天患者还会有发困，昏昏遇睡的表现出现，病人虽然已经睡着了，但是在醒来以后会发现自己就像是没有睡过觉一样。睡觉障碍一般在老年人当中比较容易见到，但是一些年轻人当中由于工作原因或是生活压力导致，也出现了睡觉的障碍，这种障碍对患者的影响非常大，出现这些表现后，就要及时的做出治疗，那么就来说说，睡觉障碍的表现。

　　1、有睡觉障碍的人通常睡觉不足，容易做梦。有人发现自己的睡觉并不踏实，整个晚上都是睡觉似的现象，有时闭着眼睛会做梦，当有声音出现时，就会被吵醒。

　　2、有些人睡觉质量很差，虽然可以睡觉，但睡觉后也会感到疲倦。

　　3、会有辗转反侧的入睡困难，睡觉时间一般会比正常晚，本身很困，但是睡不着，躺在床上也睡不着，睡觉时间较好少。

　　4、在白天的时候会有发困的情况，经常会昏昏欲睡，没有精神，但是在夜间的时候却兴奋的不能睡觉。在睡觉的过程中，会感觉到没有真实感，虽然可以入睡，但是醒来后发现自己没有睡觉，但是房间里有人发现他已经在打呼噜。

　　中医的方法帮你入眠

　　1、许多医生建议病人选择枕头来帮助睡觉。一般选择药枕时需要选择柔软、清心静气凝神的药枕，这样效果会更好。人们在选择药枕时，可以选择菊花、蚕、竹叶等药枕材料。

　　2、穴位按摩也可以帮助睡觉。方法很简单。你可以用手掌互相摩擦，找双手搓热，然后用右手手掌搓左脚，用左手搓右脚，直到感觉到热为止。这种方法在帮助睡觉方面也非常有效。如果情况太严重，你应该接受一些专业的治疗。成都心理治疗医院