成都比较好的心理咨询，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批、注册的正规资质医院，是一所专注神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、化医疗机构。医院秉承“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

关于抑郁症，大家一定不要轻视，以为本人不能够患上抑郁症，其实我们每团体患上抑郁症的几率都是十分大的，所以还是需求在平常的生活中多加预防才行，一旦觉得本人能够患上了抑郁症，一定要及时去医院停止医治，这样才干无效控制住疾病，而本人可以早点远离抑郁症这种疾病的损伤。

抑郁症原本应该就是人们生活环境中一种高发的肉体疾病，患得此病会折磨患者的身心两方面，若再找不到无效的医治抑郁症的办法将给患者们愈加苦恼不已。那麼，觉得本人得了抑郁症怎样办呢?

快来理解下吧。深呼吸：心境不好的时分，闭上眼睛深呼吸是十分无效的。尤其是在野外，新颖的空气可以让人遗忘一切的不愉快。喝一口水：一口水也很有助于平复心境。可以用冷水，白开水就可以了。牛奶和橙汁的效果不一定比白开水和矿泉水好。

做运动：做运动可以分散你的留意力，让你遗忘焦躁的觉得。建议你可以去跑步或许游泳，这样对分散留意力很有协助。听一首音乐：听一首本人恬静的纯音乐也可以让你恬静学习上去(千万不要听太的摇滚乐)这只会让你的心境变得愈加的聒噪。

让本人一个恬静上去：患上抑郁症是让人心境很乱的，所以我们首先停止一定就是要让先生本人需求恬静上去，特别是闹心情的时分，闭上眼睛成绩或许打工走到没有人的中央静一静，可以让心境好得多。经过我们上文爲大家做的文章引见后，想必大家如今对本人得了抑郁症怎样办都应该晓得详细要怎样做了吧。

患上了抑郁症及早无效的医治办法十分具有重要，希望进步患者们可以严厉依照上述状况引见去做去尝试一下，临时的坚持是会舒缓心境压力的，当然辅佐药医治抑郁症也是会有一定协助的。成都儿童心理医生哪家医院比较好