近年来出现重度抑郁入睡困难的问题变得越来越多，很多人在面对重度抑郁入睡困难的时候都会觉得十分彷徨，不知道怎么才能治好。其实可以帮助得到大家远离重度抑郁入睡困难的方法还是不少的，所以在面对重度抑郁入睡困难的时候不需要过于灰心，而应该积极的进行治疗。那么到底怎么才能治好重度抑郁入睡困难呢?治疗重度抑郁入睡困难的方法有什么?

​1、药治疗法。对于大部分重度抑郁入睡困难的患者而言个人调节效果是有限的，并且由于伴随着一定程度的躯体性表现，所以在这个时候使用药进行治疗是十分必要的。建议大家结合个人的实际情况使用药。另外，由于大部分的重度抑郁入睡困难药具有一定的依赖性，所以在使用的过程中切勿随意更改药的使用分量。

2、运动调节。在治疗重度抑郁入睡困难的过程中很多患者都会觉得自己的身心都在饱受煎熬，所以在治疗的过程中建议大家多进行运动，让运动改变患者的病态生活习惯，用更加积极乐观的心态面对明天的挑战。

3、心理咨询。心理咨询对于重度抑郁入睡困难的患者而言是十分必要的，因为心理咨询可以帮助得到患者调节好个人的心态的同时，也可以使得患者走出不良的心理困局。但是如果想要获得理想的心理咨询效果，选择一名有经验的心理咨询师至关重要。

较后，其实治疗重度抑郁入睡困难并没有大家想象中的那么困难，可以帮助得到大家调节的方法也有很多，所以不需要过于担心，而应该结合个人的实际情况进行治疗。另外，在治疗的过程中很多患者都会表现出比较脆弱的心理状态，这个时候家人和朋友的理解是十分重要的。