如果长期使用网络，就会不关注现实生活，沉迷网络而废寝忘食。这些都是网络成瘾的表现吗?网瘾会出现哪些表现呢?我们应该如何判断是不是网瘾?

网瘾患者无法控制上网时间，表现为：花费于上网的时间比原定时间要长，想要减少或控制上网时间但失败。关注网上的情况超过自己的现实生活。如头脑中一直浮现和网络有关的事，在生活中心不在焉，有关网上的情况反复出现在梦中或想象中，只有上网时才充满兴趣。一旦减少或停止上网，即表现出消极的情绪体验和不良的生理反应，包括：沮丧，空虚，易发脾气，坐立不安，心慌，恶心，燥热出汗，入睡困难等。

1、上网已经占据了你的身心。

2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。

3、无法控制自己的上网冲动。

4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。

5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。

6、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

7、因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

9、因为长时间迷恋因特网导致睡觉节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、颤抖、视力减退、头部不适、头晕、食欲不振等躯体表现。

网瘾严重影响患者的现实生活，威胁患者的身心健康。网络世界始终只是虚拟的世界，我们终究是要回归现实生活的。合理利用网络，可以给我们的生活、学习和工作带来极大地便利。大家应该提到个人控制能力，合理使用网络，远离网瘾。