在生活中我们或多或少都有可能出现焦虑的情况，可是如果一直这样长期下去的话就非常容易出现焦虑症。焦虑症它会给我们带来比较大的影响，通常患者会出现比较多的不适，比如:出现疲劳乏力、整个人精神不振、还有头晕头部不适等这些表现。这些表现中，头晕是焦虑症较常出现的一种表现，这种表现在临床治疗当中占的比例很大。因此，我们一起来看看焦虑症出现头晕的几个治疗方法。

首先是松弛疗法，这种治疗方法有生物反馈治疗方法、练瑜伽以及静气功等。它是对我们深部的肌肉来进行松弛的训练来，从而抵抗出现焦虑的反应，也就是当我们出现焦虑的表现时就可以进行放松，让焦虑的反应得到抑制进而慢慢的减轻。它的具体操作是:首先让患者靠在沙发或者是躺在床上，让身体的各个部位都处在一种较舒适的状态。然后按照指导语，按顺序来练习放松我们的前臂、我们的头面部、我们的颈肩、背部、胸部、腹部以及我们的下肢。每天较好能练习1次，每次练习大概20到30分钟。我们要是在生活中达到了放松而且娴熟的程度，这样我们的焦虑头晕就会迅速的得到舒缓了。

其次，我们要坚定信心:病人一定要认识到焦虑症它不会对我们的生命安全构成威胁。因此，要树立战胜这种疾病的信心，病人一定要坚信自己在担心的事情是没有的，坐下来做一下深呼吸，头晕的表现就会慢慢的消散了。

再者就是通过心理疏导:可以通过医生的指导，学会个人调节情绪以及个人控制，比如通过心理松弛，然后转移注意力以及排除杂念，从而达到一种顺其自然以及泰然处之的境界，这样我们的头晕表现就会出现舒缓了。

较后如果以上那些方法都不能进行舒缓的话，可以通过中医中药的方法，这样也是能达到一种比较好的效果。大家可以使用平虑解迫静气凝神剂这种药，它的组成是纯中药的，很绿色而且安全，它对我们人体是没有威胁的。治疗焦虑症可以起到重镇静气凝神、益气养心以及化痰清热等这些功效。因此，大家出现焦虑头晕的时候可以选择这种药来治疗。

通过上面，我们知道治疗焦虑症出现头晕的一些方法。如果我们出现焦虑症的话一定要及时的进行治疗，避免这种疾病出现进一步的恶化，平时生活中做好预防工作，保持良好的心态，都有很大帮助。