抑郁症的第一阶段是什么？ 个人保护的四种表现

工作场所情绪低落和不愉快是很常见的。一项调查显示，大多数情绪低落的患者会有认知表现，如注意力不集中、健忘和犹豫，这正是抑郁症患者的前兆之一。抑郁症在中国并发率不高，但在国外发病率很高。

1.很难集中注意力，有正常的逻辑思维：患者在做决定时往往不能轻易集中注意力，这将使他们的工作和日常生活无效。一旦形成这种情况，他们将不可避免地被责骂，并慢慢产生挫折感和厌恶感，形成抑郁症

2、睡眠受到影响：由于平时工作不愉快，人们可能会在半夜想很多事情，慢慢地形成入睡困难，往往表现为入睡困难，容易醒来，多做梦等。梦中的大多数故事都是坏情况，也可能会被梦惊醒。睡眠不好的直接反应是工作没有精神，经常在工作中打瞌睡。

3、缺乏兴趣和内在驱动力：表现为对重要事物漠不关心，有时一件小事会成为一种负担，许多抑郁症患者说他们是无聊和懒惰的，一点挫折让他们无聊。这也可能反映在性生活中，变得性冷淡。因为你以前喜欢的东西也会感到疲劳和无聊。

4、焦虑或不安：长时间的工作会让他缺乏耐心和愤怒，即使是低压的事情也会让他感到像灾难一样不舒服。从而产生各种不良情绪，经常生气，对待同事或家人不好，甚至殴打和责骂家人或同事。

抑郁症是一些人容易患的心理疾病。一般来说，心理疾病的药物治疗效果不是很好。只有通过有效的心理启发才能有效。事实上，抑郁症患者不妨出去放松一下，多看看祖国的美景。不要给自己太大的压力，放松1-2个月。我相信那时会舒服得多。