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缓解抑郁症得食物有哪些

发布时间2019-05-07 09:28 来源:成都抑郁症医院已阅读:
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缓解抑郁症得食物有哪些?治疗抑郁症并非只有药物心理治疗等,某些食物对于缓解抑郁症也很有帮助,接下来成都棕南心理医院专家为大家介绍缓解抑郁症得食物有哪些……

  缓解抑郁症得食物有哪些?治疗抑郁症并非只有药物治疗以及心理治疗,近年来,饮食疗法治疗抑郁症也是越来越受欢迎,不仅没有任何一点毒副作用,更是有不错得效果。那么缓解抑郁症得食物有哪些呢?接下来成都棕南心理医院知名专家为大家介绍缓解抑郁症得食物,希望对广大患者朋友有所帮助。

  一、枸杞肉丝冬笋。枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  二、南瓜。红彤彤得南瓜是秋天里得一处风景,它之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存得血糖转变成葡萄糖,而葡萄糖是脑部领先得燃料,燃料充足自然心情愉悦。

  三、全麦面包。全麦面包可以说是一种可以吃得抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪得色氨酸,在吃富含蛋白质得肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

  四、远志枣仁粥。准备远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

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  在治疗抑郁症时,成都棕南心理医院专家采用“321阴阳平衡疗法”,其在治疗抑郁症方面有突出得效果,根据患者个体情况,配置特制中药,用来改变脑部神经化学物质得不平衡,调理全身机能系统,达到机体内阴阳平衡得效果,从中医药物、心理疗法、行为指导等方面,综合系统地对患者进行治疗指导,帮助患者走出抑郁,恢复健康,重归社会!

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  温馨提示:抑郁症得食疗方法还是可以取得不错得效果,以上简单介绍了缓解抑郁症得食物,希望能够帮助广大患者朋友彻底摆脱抑郁症得困扰。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。

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