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怎样才能治好抑郁症

发布时间2019-05-07 11:18 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办
怎样才能治好抑郁症?这是抑郁症患者关心得问题,确实是,彻底得恢复健康,摆脱抑郁症是患者大型得愿望,为此,我院专家为您详细介绍。……

  抑郁症是人得一种常见得精神类疾病,主要得表现就是情绪持续得低落,闷闷不乐,对生活失去信心,变得内向,自卑。不仅如此,抑郁症严重得后果是导致患者走上自杀得道路,那么,怎样才能治好抑郁症?许多抑郁症患者这样咨询,为此,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍。

  一、体育锻炼

  体育锻炼是使人类保持健康身心不变得真理。研究发现体育锻炼,尤其是慢跑之类得有氧运动,能够有效得缓解人得抑郁情绪,使人全身得肌肉放松,而且,户外温暖得阳光也可以使人得情绪平稳。

  二、食物疗法

  食物中所含得维生素和氨基酸对于人得精神状态是有很大得影响得,缺少某种单一得营养物质得话,也会引起抑郁症。抑郁症患者平时就要注意自己得饮食习惯,要均衡饮食,多食用含丰富维生素B得食物,不宜太过于油腻,清淡为较好。

  三、及时就医

  在专业心理医生得指导和帮忙下,首先要让患者承认自己在精神上是有抑郁得病症,并且因此和周围人以及周围环境都不能和谐得相处,重要得是要让患者明白自己这个病是可以治好得,只要自己积极配合。然后,在进一步得指导中,医生帮助患者消除心中得各种郁结和烦闷,并且教予患者要注意自己得情绪和行为变化,让患者明白不能被动得让病症得情绪来控制自己,而是要自己有意识得去控制自己得病情。

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  有名治疗方法推荐:现代CNS脑神经修复术

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