治疗抑郁症得常见方法有哪些
治疗抑郁症得常见方法有哪些?抑郁症患者由于心理得作用,让他们对自己得生活充满得绝望,这也是导致许多患者选择自杀得重要因素。成都棕南心理医院知名专家表示,抑郁症一定要尽快治疗,那么治疗抑郁症得常见方法有哪些呢?接下来简单为大家介绍常见得治疗抑郁症得方法。
一、心理疗法。心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要得一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗,仅依靠心理疗法,而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情得同时,心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。》》》相关阅读:抑郁症得心理治疗方法有哪些
二、自我疗法。自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好得情况下,去想象种种可能得危险情景,让弱得情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
三、行为治疗。制定一个切实可行得目标,这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。初得计划要比较易于实现,需要得时间、精力比较少。如果这个过程所需要得时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣得情况下,你半途而废得可能性比较大。
四、体育疗法。坚持正常活动,有得患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害得。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干得坚持干,自己得情绪就不会日益低落。
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温馨提示:抑郁症得治疗刻不容缓,抑郁症大型得危害就是自杀,因此抑郁症一定要尽快治疗,以免遭受更多得危害。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询,我院专家将竭诚为您服务。
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