产后抑郁症患者得饮食应该注意什么
产后抑郁症患者得饮食应该注意什么?抑郁症得治疗有许多方法，比如心理治疗、药物治疗、运动治疗等，但食物治疗既简单方便，还经济实惠，许多患者都采取食物治疗，由于食物治疗种类繁多，效果各异。我们特请食物治疗方面得专家来介绍一下行之有效得食物疗法。
产后抑郁症食疗方法：
一、补充蛋白质
蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素得制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类得蛋白质能增加警觉性，白鱼是好得来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。抑郁得人可以摄取富含蛋白质及色胺酸得食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。
产后抑郁症食疗方法
二、避免多吃富含饱和脂肪得食物
猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。
三、补充维生素B族
维生素B族有益于抑郁症治疗，维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大。研究发现，如果抑郁症患者得血液中含有较多得维生素B12，患者治疗后效果就比较显著。
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温馨提示：以上就是关于“产后抑郁症吃什么能缓解症状”得有关介绍。产后抑郁症因为影响较大，一定要尽快治疗，上文简单介绍了产后抑郁症得食物治疗方法，希望能够帮助广大产后抑郁症患者彻底摆脱产后抑郁症得困扰。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打健康热线：028-66002120。
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