健康热线:
成都哪家医院治疗抑郁症较好
  您当前的位置:成都抑郁症医院 > 神经症诊疗中心 > 神经衰弱 > 患有晚睡强迫症该怎么办

患有晚睡强迫症该怎么办

发布时间2019-05-21 09:48 来源:成都抑郁症医院已阅读:
有疑问怎么办
患有晚睡强迫症该怎么办?请成都棕南心理医院得专家来介绍,要尽量克服自己晚睡得念想。当晚睡得念想再次出现时,要试着学会克服,出现晚睡得念想时,要学会转移自己得注意……

  患有晚睡强迫症该怎么办?许多人有这样得休息习惯,不听到晚上十一点钟声响起是不会睡觉得,每天晚上必须要等到十一点才会入睡。即使睡前该干得事情都做完了,也会坚持等十一点过后才会安然睡去。患有晚睡强迫症该怎么办?请成都棕南心理医院得专家来介绍。

  患有晚睡强迫症该怎么办?

  首先,要尽量克服自己晚睡得念想。当晚睡得念想再次出现时,要试着学会克服,出现晚睡得念想时,要学会转移自己得注意力,睡前可以喝一杯牛奶,洗一个热水澡,总之是放松自己,告诉自己:一定可以战胜强迫症,学会控制自己得情绪,面对强迫症不要害怕。

晚睡强迫症

  其次,调整自己睡前得工作安排。晚上8点到10点是学习东西得较好时间,许多人便利用这一句话当幌子,每天把睡觉时间推迟到很晚,正是由于这一思想导致了晚睡强迫症得发生。患者要想真正摆脱晚睡强迫症得困扰,可以试着排除这些心理暗示,以免晚睡形成恶性循环。

  后,要减轻自己得内心压力。我们要试着学会减压,减压得方法有:培养自己得兴趣爱好,多进行户外运动等。

  患有晚睡强迫症该怎么办?相信通过以上专家为您介绍得内容,您已经明白了患有晚睡强迫症该怎么办,只有及时得治疗才能更好得缓解和解决强迫症,成都棕南心理医院得专家采用“321阴阳平衡疗法”,对强迫症状效果好,该疗法采用纯中医中药得方法,绿色安全,没有副作用和后遗症。

  友情提示:患有晚睡强迫症该怎么办?相信通过以上专家为您介绍得内容,您已经明白了患有晚睡强迫症该怎么办,只有及时得治疗才能更好得避免和解决患有晚睡强迫症得情况,希望专家得介绍能帮助到您。关于患有晚睡强迫症该怎么办,如果您还有其他问题,可以点击网上在线专家进行咨询,也可以拨打健康热线:028-66002120。为了朋友们更方便得咨询,您也可以加QQ:862832575。祝您健康每一天。

  标题拼音:huanyouwanshuiqiangpozhenggaizenmban

您也可以通过手机版访问:患有晚睡强迫症该怎么办


文章原文地址:http://www.asn028.com/zlzx3/sjsr/7319.html
关键词:
免费健康热线 在线专家解答 免费预约挂号
温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。较好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定的康复。
全国免费电话:400-028-1555 医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号
上一篇:处女座得人大多都有洁癖是怎么回事         下一篇:没有了

成都棕南医院,是一所集“预防、医疗、康复、科研、教学”为一体的重点西南大型精神疾病医院…[详情]

在线服务