怎样学会保持良好的心理状态

　　我们从小接受到的教育就是要全面发展德智体美劳，做一个积极乐观向上的人，大多数人都是做到了的。但是也有一些人会出现一些心理障碍，对生活以及健康造成影响。那么为了我们的身心健康着想应该怎样学会保持良好的心理状态?下面就为大家介绍一下。

　　1、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。 虽然说生活中不如意的事十之八九，但是我们也要在其中找一点乐趣，不要一直让自己处在一种不开心的阴霾之中。

　　2、善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。我们有疑惑，不开心的时候要主动去找自己的朋友、父母去交流。

　　3、经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。 赠人玫瑰手留余香，常怀一颗博爱之心对自己是很不错的。

　　4、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 宽容、博爱是中华民族的传统美德，我们最为新时代的新少年，一定要把这些放在心里，并落实在行动中。

　　5、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。 这样不仅可以让自己在不开心的时候转移注意力，而且还可以帮助自己更好的解决问题。

　　上面的文章我们给大家简单的介绍了一下怎样学会保持良好的心理状态。不知道大家在看完后是否有很深的感触呢?在平时我们要拥有一颗健康积极向上的心态，不要让疾病靠近我们。