你是否在难过的时候，不知道电话该打给谁，想要得到帮助的时候，却不知应该找谁，内心的“无助感”，常常席卷着你。

    每个人生阶段都有无助感，每一次的无助感来源都不一样，学生时代的无助感不过是考试没考好，努力了成绩依旧不理想，长大后才明白真正的无助感原来是从来不给你机会，连选择努力的机会也没有。

    被迫接受，无法反抗，才是真正的无力吧。

    面对亲人的离世痛并思痛，除了深深的无力什么也做不了，面对怎么教也不会做作业的孩子，恨不得代替他去考试，深深的无力感，无法改变的才是较深的无力吧。

    生活，让人疲惫不堪，却要继续前行。

    人如果长期陷于无助感之中，就会使自己的成就动机降低，不能给自己确立恰当的目标，对于失败的恐惧远远大于成功的希望。轻视个人，愈发自卑，什么事都不想做，只想当咸鱼，对于一些事也不再去努力，过着日常丧的日子。

    会认定自己永远是失败者，反正做什么都做不好，干脆就别做，自暴自弃，破罐子破摔。长此下去，就会有强烈的焦虑，焦虑，恐惧，甚至出现食欲不振，入睡困难，健忘等有损身心健康的疾病。

    对于一些无法努力，结果不可预期的事情，顺其自然，不焦躁，不气垒，才能摆脱无力感，对于努力却未必有好结果的事情，调整自己的心态，不把失败归结于自己，对于天然不可控的事情，学着去接受它面对它，每个人都是这样过来的。

    面对无助，我们就应该像向日葵族一样，积极努力的朝着阳光向上。向日葵族，是会发现微小幸福的族群。他们就像那执着而积极向上的向日葵一样，给点阳光就灿烂。在他们的概念里，敏感和细腻并不只是代表着多愁善感，微小快乐的事其实是幸福的来源之一。

    在时下压力弥漫的社会中，向日葵族破土而出，昭示着灿烂阳光的天性。他们没有太大的野心，珍惜蕴藏着在平淡里的小幸福，以“知足常乐”为座右铭，具有积极乐观的心态。

    当你感到无能为力的时候，向向日葵看齐吧！