成都好的心理咨询中心，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　那入睡困难症怎么治呢?很多人都是曾有过一个这样或者不同的入睡困难经历，一到十二点就很难再睡着。我们这就会对入睡困难想各种千奇百怪的招数，但是这些都起不到可以很好的效果，所以我们对这一问题很头部不适。那入睡困难症怎么治呢?下面就一起来具体了解一下吧。

　　面对每天睡不着的事实，许多人担心自己的健康是否有问题。入睡困难需要治疗，治疗前不要焦虑，放松心情，积极寻求有效的治疗方法。病人治疗一天两天没关系。

　　对于原发性入睡困难，在治疗上我们采取调整原则，患者注意调整自己的睡觉行为习惯，恢复自己的生物钟，每天只要自己感觉到睡饱即可，睡觉时间长短对人体并无多大影响。对于继发性入睡困难，

　　当许多人入睡困难时，他们习惯性地服用安眠药来使自己入睡。安眠药有三种，苯二氮卓类，巴比妥类和其他非巴比妥类。安眠药需要在医生的指导下合理服用。服用安眠药的病人不能开车。

　　如何治疗入睡困难?我们入睡困难不用吃安眠药。能够舒缓神经的药也是可以的。我们也可以从饮食开始，这样可以舒缓我们的入睡困难。同时要规划好自己的作息时间。良好的睡觉也可以舒缓入睡困难。成都哪里有心理咨询师