舒缓神经衰弱的几种方法,成都哪个医院看神经衰弱比较好?成都棕南医院医师介绍，神经衰弱是一种比较严重的疾病，神经衰弱疾病常常会导致人们出现焦虑，入睡困难多梦的现象，会严重影响到人们的身心健康，并且会导致人们免疫力低下，结果引发其他疾病，这个时候大家就要想方设法的治疗神经衰弱了。

成都哪个医院看神经衰弱比较好?成都看神经衰弱比较好的医院去成都棕南医院不错，有专业的医师团队，擅长分析神经衰弱的病根，并采取合适的治疗方法，同时还能使用医保卡就医。

舒缓神经衰弱的几种方法

1、保持信心胸宽广

每个人在生活当中都要做一个心胸宽广的人，不要把小事往心里去，得失也不要太过计较，顺其自然，这样的人不仅生活比较简单快乐，并且一般也很少生病。在遇到一些小问题或是小麻烦的时候，要学会想得开点，心胸宽广得已成大志。

2、坚持体育锻炼

入睡困难会导致神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼的话，我们可以使得身体的各个机能很好的工作，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感也往往会导致人们很快进入睡觉状态。

3、保持愉悦的精神

有的神经衰弱患者反反复复发病，其实根本的原因就是心理状态不健康，所以在生活中要保持乐观的心态，精神愉悦，这样才不会患有神经衰弱。

4、学会个人催眠

当精神感到极度疲惫时又得不到很好地休息，这种情况是极其痛苦的，那么这个时候就要学会个人催眠了，在出现入睡困难状况的时候，有适合自己的办法，可以让自己安然入睡，比如说可以听音乐，数羊等。

5、培养开朗的性格

培养自己外向，乐观，积极，阳光的性格，每天给自己一个开心的理由，多与人交流勇于表达自己的想法，培养对别人的信任感。